тренировка
Как с помощью круговых тренировок можно похудеть и накачать мышцы?
Похудение
11.10.2022
Как с помощью круговых тренировок можно похудеть и накачать мышцы?
Круговые тренировки относятся к высокоинтенсивным методам тренинга. Они применяются для повышения выносливости, а также при сушке. И если выполнять их…
Как подготовиться к походу в горы: полезные советы и варианты тренировок
Активный отдых
11.10.2022
Как подготовиться к походу в горы: полезные советы и варианты тренировок
В сегодняшней статье мы последовательно и доступно расскажем, как тренироваться до восхождения в горы. Информация будет одинаково полезна и новичкам…
Нескучный спорт: тренировки, которые тебе стоит попробовать
Виды спорта
10.10.2022
Нескучный спорт: тренировки, которые тебе стоит попробовать
Тебе надоели однообразные тренировки в зале? Значит пора внести в спортивную рутину разнообразие. Перед тобой список из восьми необычных видов…
Три эффективных упражнения от силачей
Упражнения
10.10.2022
Три эффективных упражнения от силачей
В сегодняшней статье мы поделимся секретами силачей, рассказав о трех самых популярных тренировках. Многие люди регулярно посещают спортзал и активно…
Как тренироваться после выздоровления от коронавируса?
Тренировки
10.10.2022
Как тренироваться после выздоровления от коронавируса?
После излечения от COVID-19 и даже при отсутствии симптомов организм все еще ощущает последствия инфекции. Он ослаблен и не готов…
5 челленджей, которые помогут укрепить твое тело
Активный отдых
10.10.2022
5 челленджей, которые помогут укрепить твое тело
Поделимся с тобой нескучными и оригинальными челленджами, которые не только поднимут тебе настроение, но и станут мотивацией и хорошим способом…
Избавляемся от подкожного жира: советы по тренировкам и питанию
Похудение
10.10.2022
Избавляемся от подкожного жира: советы по тренировкам и питанию
Подтянутая фигура без грамма лишнего жира – цель многих мужчин. И до сих пор не придумано лучшего способа создать тело…
Тюремный workout: лучшие упражнения от заключенных
Упражнения
10.10.2022
Тюремный workout: лучшие упражнения от заключенных
Если по каким-то причинам ты ограничен в выборе тренировок, предлагаем попробовать программу Чарльза Бронсона – одного из самых опасных британских…
Что такое пульсовая зона и как она поможет тебе подкачаться или похудеть
Тренировки
10.10.2022
Что такое пульсовая зона и как она поможет тебе подкачаться или похудеть
Чтобы эффективно тренироваться, нужно знать свой пульс. Его частота напрямую влияет на то, какой результат ты получишь. Если находиться в…
Как похудеть в кратчайшие сроки: 25 обязательных шагов
Похудение
10.10.2022
Как похудеть в кратчайшие сроки: 25 обязательных шагов
Изнуряешь себя тренировками и придерживаешься диеты, но не видишь