Правила питания

Источники белка для вегетарианцев

Источники белка для вегетарианцев

Когда вы откажетесь от мяса, рыбы, творога и яиц, жить со спокойной совестью станет легче. А набирать нужные граммы протеина…
Можно ли запивать еду?

Можно ли запивать еду?

Выдающийся американский диетолог Герберт Шелтон считал, что питье воды во время или после еды… Мнения по этому вопросу у диетологов…
Какие продукты необходимо включить в мужской рацион?

Какие продукты необходимо включить в мужской рацион?

Существуют продукты, которые хорошо бы не просто включить в свой рацион, но и употреблять регулярно. Они способствуют получению максимального эффекта…
Разоблачаем мифы о еде

Разоблачаем мифы о еде

Самые популярные мифы о еде давно разоблачены. Большинство людей, следящих за своим питанием, знают о том, что в яичных желтках…
З яких добавок почати пригоди в спортзалі?

З яких добавок почати пригоди в спортзалі?

Однією з найкращих ідей для підтримки здорового образу життя є регулярне відвідування спортзалу. Заняття фізичними вправами не лише покращують наше…
Сколько раз в день необходимо питаться?

Сколько раз в день необходимо питаться?

Что лучше для поддержания хорошей формы: основательно есть трижды в день или же маленькими порциями, но часто? Каково мнение диетологов?…
В каких продуктах содержатся витамины?

В каких продуктах содержатся витамины?

Бывает так, что по определенным причинам витамины поступают в недостаточном или избыточном количестве. Тогда проблем со здоровьем не миновать. Вот…
Основные причины переедания и способы преодоления

Основные причины переедания и способы преодоления

Уже очень много написано на тему вреда различных диет для похудения, но мало кто задумывается о том, что
Правильное питание до, после и во время физических нагрузок

Правильное питание до, после и во время физических нагрузок

Правильное питание до и после физических нагрузок не менее важно, чем сам факт физической нагрузки Последнее время, все говорят о…
Кнопка «Наверх»