спина
Ученые рассказали, на каком боку полезно спать
Новости
19.09.2024
Ученые рассказали, на каком боку полезно спать
Здоровый сон – кладезь здоровья. И чтобы он таким был, важно не только обеспечить благоприятные условия, но и выбрать правильную…
Тяга штанги в наклоне
Упражнения
20.06.2024
Тяга штанги в наклоне
Чтобы стать обладателем широкой и мощной спины, необходимо делать акцент сугубо на базовые упражнения. Важнейшим упражнением для широчайших мышц спины…
Самые эффективные упражнения для укрепления спины
Упражнения
11.10.2022
Самые эффективные упражнения для укрепления спины
Предлагаем тебе лучшие упражнения, которые идеально подойдут для укрепления мышц спины, профилактики травм и красивой осанки Сидячая работа и пассивный…
Как накачать спину, не посещая спортзал?
Упражнения
09.10.2022
Как накачать спину, не посещая спортзал?
Есть немало примеров, когда без тренажерного зала и персонального тренера были достигнуты хорошие результаты. В сегодняшней статье мы хотим рассказать,…