отжимания
Идеальная домашняя программа для тренировок с собственным весом
Тренировки
27.01.2023
Идеальная домашняя программа для тренировок с собственным весом
Даже если нет тренажеров и персонального тренера, вполне реально заняться домашней программой тренировок, чтобы привести свое тело в хорошую физическую…
Как накачать широкие плечи?
Тренировки
11.10.2022
Как накачать широкие плечи?
Мощные плечи – это то, к чему стремится любой посетитель спортзала, но так ли легко накачать эту группу мышц? Широкие,…
Тюремный workout: лучшие упражнения от заключенных
Упражнения
10.10.2022
Тюремный workout: лучшие упражнения от заключенных
Если по каким-то причинам ты ограничен в выборе тренировок, предлагаем попробовать программу Чарльза Бронсона – одного из самых опасных британских…
Как тренироваться с собственным весом: самые популярные упражнения
Упражнения
10.10.2022
Как тренироваться с собственным весом: самые популярные упражнения
Если вариант тягать железо в качалке не для тебя, есть выход – тренируйся с собственным весом. К тому же упражнения…
Как правильно отжиматься от пола? Техника и варианты упражнений
Упражнения
09.10.2022
Как правильно отжиматься от пола? Техника и варианты упражнений
Отжимания считаются одним из самых популярных упражнений со своим весом. Чтобы от упражнений был положительный результат, важно знать и соблюдать…
5 упражнений для тех, у кого мало времени, но кто хочет держать себя в форме
Упражнения
09.10.2022
5 упражнений для тех, у кого мало времени, но кто хочет держать себя в форме
Мы сделали подборку пяти самых несложных и результативных упражнений, которые могут выполнять даже очень занятые люди Физические упражнения важный аспект…