бег
Час бега или час сна снижают риск ранней смерти
Новости
31.08.2024
Час бега или час сна снижают риск ранней смерти
Необходимо ежедневно заменять час сидения перед монитором компьютера или телевизором на час активной пробежки или дневного сна Австралийские эксперты пришли…
Упражнения для потери веса
Тренировки
06.08.2024
Упражнения для потери веса
Эти быстрые и легкие варианты разминок помогут сжечь больше калорий. Автор упражнений уверена — результат не заставит себя долго ждать!…
Ученые выяснили, почему полезный бег
Новости
23.02.2024
Ученые выяснили, почему полезный бег
По мнению представителей науки, бег снижает негативное воздействие стрессовых ситуаций на гиппокамп, который отвечает за память, а это способствует улучшению…
Тренировки на природе помогают легко избавиться от стресса
Новости
01.07.2023
Тренировки на природе помогают легко избавиться от стресса
Известно, что спорт снимает нервное напряжение. Но не всегда тренировки в замкнутом пространстве оказывают на организм желаемое воздействие. Чтобы наверняка…
Тренируем собаку с пользой для себя
Активный отдых
11.10.2022
Тренируем собаку с пользой для себя
Cуществует масса способов тренировок с собакой. Да и не забывай, что таким образом можно легко познакомиться с какой-нибудь девушкой, разминающейся…
В погоне за здоровьем: почему бег так важен?
Виды спорта
11.10.2022
В погоне за здоровьем: почему бег так важен?
Тебе понадобятся лишь спортивный костюм, пара удобных кроссовок и наличие парка неподалеку от дома — все, круглогодичный эликсир здоровья у…
10 причин начать бегать
Виды спорта
11.10.2022
10 причин начать бегать
Бег полезный и эффективный способ в профилактике и лечении массы заболеваний. Бег является самым доступным видом физической нагрузки. Все, что…
Как бегать в зимний период: ответы на самые главные вопросы
Тренировки
11.10.2022
Как бегать в зимний период: ответы на самые главные вопросы
Если ты давно и активно тренируешься на свежем воздухе, наверняка не хочешь прекращать только из-за того, что настала зима. Вариантов…
Лучший зимний спорт. Беговые лыжи: польза и правильная техника
Виды спорта
11.10.2022
Лучший зимний спорт. Беговые лыжи: польза и правильная техника
Зимой не очень удобно бегать. Но заниматься спортом на свежем воздухе все равно приятнее, чем дома или в зале. К…