Фитнес

Чтобы получить максимум пользы от такого упражнения как становая тяга, при этом не получив травму, необходимо учитывать некоторые важные моменты…

Чтобы эффективно тренироваться, нужно знать свой пульс. Его частота напрямую влияет на то, какой результат ты получишь. Если находиться в…

Физические действия или упражнения всегда труднее выполнять первый раз, чем после даже длительного перерыва. Такая особенность обусловлена мышечной памятью. О…

А вы когда-нибудь задумывались о том, как у профессиональных теннисистов

Способов самообороны довольно много. Мы расскажем о самых простых и при этом эффективных методах противостояния Несмотря на то, что эпоха…

Перешагнув тридцатилетний рубеж, многие задумываются, не поздно ли начинать что-то новое? Менять специальность, осваивать хобби или активно заниматься спортом не…

Накануне в столице Казахстана завершился матч между отечественной командой «Астана» и английским клубом «Манчестер Юнайтед». Казахстанцы одержали победу со счетом…

Изнуряешь себя тренировками и придерживаешься диеты, но не видишь

Каждый из нас знает, что правильно питание и тренировки – залог хороших результатов. Но очень часто все наши старания не…

Если вариант тягать железо в качалке не для тебя, есть выход – тренируйся с собственным весом. К тому же упражнения…